Diyabet duyuyu, dolaşımı ve cildin iyileşme biçimini etkileyebilir. Kısa bir günlük kontrol; kuruluk, baskı, kesik veya renk değişikliklerini küçük bir sorunun yönetimi zorlaşmadan önce fark etmenize yardımcı olabilir.
✓Editoryal inceleme ·
04
Ayaklarınızı her gün kontrol edin
Düzenli bir saat seçin; ayakların üstünü, tabanlarını, topuklarını, yanlarını ve parmak aralarını inceleyin. Bir bölgeyi görmek zorsa ayna kullanın veya birinden yardım isteyin.
Şunlara bakın:
kesik, çatlak veya su toplaması;
kızarıklık, şişlik veya sıcaklık;
renk veya sıcaklık değişikliği;
sertleşmiş deri veya nasır;
akıntı, koku veya enfeksiyon belirtileri;
batık veya hasarlı tırnaklar;
yeni başlayan karıncalanma, yanma, ağrı veya duyu kaybı.
Yara, su toplaması, renk değişikliği, şişlik, enfeksiyon veya sizi kaygılandıran başka bir değişiklik için vakit kaybetmeden bir sağlık profesyoneline başvurun. Ağrı oluşmasını beklemeyin: Azalmış duyu ciddi bir sorunu önemsizmiş gibi hissettirebilir.
Nazikçe yıkayın ve dikkatle kurulayın
Çok sıcak değil, rahatça ılık su kullanın. Duyunuz azalmışsa sıcaklığı ayaklarınıza güvenmek yerine güvenli bir yöntemle kontrol edin. Nazikçe yıkayın ve özellikle parmak aralarını dikkatle kurulayın.
Bir sağlık profesyoneli özellikle önermedikçe ayakları uzun süre suda bekletmeyin. Duyu azalması yanıkları fark etmeyi zorlaştırabileceği için ayaklarınızda ısıtıcı ped, sıcak su torbası veya doğrudan ısı kaynağı kullanmayın.
Kuru cildi nemlendirin
Uygun bir nemlendirici kuru ve çatlamış cildi azaltmaya yardımcı olabilir. Talimatlara göre kuru bölgelere uygulayın; ancak bir sağlık profesyoneli veya ürün talimatı özellikle aksini söylemedikçe parmak aralarında krem bırakmayın. Bir ürün tahrişe yol açarsa kullanmayı bırakın ve görüş alın.
Ayak bakım ürünleri bir rutini destekler; ülseri, enfeksiyonu veya zayıf dolaşımı tedavi etmez.
Çorap ve ayakkabıları özenle seçin
Çoraplar katlanmadan ve sıkı bant oluşturmadan ayağa uymalıdır. Ayakkabıları giymeden önce içinde taş, sert dikiş veya hasarlı astar olup olmadığını kontrol edin. Ayakkabılarda parmaklar için yeterli alan olmalı ve ayakkabılar sürtmemelidir.
Nasır veya sertleşmiş deriyi kendiniz kesmeyin ve profesyonel görüş almadan güçlü kimyasal nasır gidericiler kullanmayın. Bir podolog veya uygun eğitimli ayak bakımı profesyoneli bunları güvenle değerlendirebilir.
Profesyonel kontrolleri planınızda tutun
Günlük kendi kendine kontroller profesyonel ayak muayenesinin yerini tutmaz. Özellikle nöropati, dolaşım sorunları, daha önce geçirilmiş ülser, böbrek hastalığı veya ayaklarınızı görme ya da ayaklarınıza ulaşma güçlüğünüz varsa ayaklarınızın ne sıklıkta değerlendirilmesi gerektiğini diyabet ekibinize sorun.
Nazik bir günlük rutini destekleyin
Hassas diyabet cildine uygun nemlendirici, çorap ve ayak bakım ürünleri seçin ve ürün talimatlarını izleyin. Yeni ortaya çıkan veya kötüleşen bir ayak sorunu başka bir kozmetik ürün değil, profesyonel değerlendirme gerektirir.
Ticari ilişki açıklaması: ToBeSugarFree.com ve myApoteka.com, BBOX LP tarafından işletilen projelerdir. Ürün bağlantıları isteğe bağlı kaynak olarak sunulur ve diyabet bakım ekibinizin tavsiyesinin yerini tutmaz.
American Diabetes Association — Ayak bakımı önerileri: diabetes.org
Sık sorulan sorular
Ayaklarım ağrımıyorsa neden kontrol etmeliyim?+
Diyabetle ilişkili sinir hasarı ağrı ve sıcaklık duyusunu azaltabilir. Bu nedenle kesik, su toplaması veya yanık, ağrımasa bile bakım gerektirebilir.
Ayak parmaklarının arasına nemlendirici sürülebilir mi?+
Genel rehberler çoğunlukla parmak aralarının kuru tutulmasını önerir. Sağlık profesyonelinizin tavsiyesine ve ilgili ürünün talimatlarına uyun.
Nasırlı veya sertleşmiş deriyi evde gidermeli miyim?+
Keserek çıkarmayın ve profesyonel görüş almadan güçlü kimyasal gidericiler kullanmayın. Bir podologdan veya uygun eğitime sahip başka bir sağlık profesyonelinden değerlendirme isteyin.