Diabetas gali paveikti jutimus, kraujotaką ir odos gijimą. Trumpai kasdien apžiūrint pėdas galima laiku pastebėti odos sausumą, spaudžiamas vietas, sužalojimus ar spalvos pokyčius, kol nedidelė problema dar netapo sunkiai valdoma.
✓Redakcinė apžvalga ·
04
Kasdien tikrinkite pėdas
Pasirinkite pastovų laiką ir apžiūrėkite pėdų viršų, padus, kulnus, šonus bei tarpupirščius. Jei kurią nors vietą sunku pamatyti, naudokite veidrodį arba paprašykite kito žmogaus pagalbos.
Ieškokite:
įpjovimai, įtrūkimai ar pūslės;
paraudimas, patinimas ar šiluma;
spalvos ar temperatūros pokyčiai;
nuospaudos ar odos sukietėjimai;
išskyros, kvapas ar infekcijos požymiai;
įaugę arba pažeisti nagai;
naujai atsiradęs dilgčiojimas, deginimas, skausmas ar jutimo praradimas.
Dėl žaizdos, pūslės, spalvos pokyčio, patinimo, infekcijos ar kito nerimą keliančio pakitimo nedelsdami kreipkitės į sveikatos priežiūros specialistą. Nelaukite, kol ims skaudėti: dėl susilpnėjusių jutimų net rimta problema gali atrodyti nereikšminga.
Švelniai nuplaukite ir išdžiovinkite
Naudokite maloniai šiltą, o ne labai karštą vandenį. Jei jutimai susilpnėję, vandens temperatūrą patikrinkite saugiu būdu, o ne pėda. Pėdas plaukite švelniai ir kruopščiai nusausinkite, ypač tarp pirštų.
Venkite ilgai mirkyti pėdas, nebent tai aiškiai rekomendavo sveikatos priežiūros specialistas. Nedėkite ant pėdų šildomųjų pagalvėlių, karšto vandens pūslių ar kitų tiesioginių šilumos šaltinių, nes dėl susilpnėjusių jutimų nudegimą gali būti sunkiau pastebėti.
Sudrėkinkite sausą odą
Tinkamas drėkinamasis kremas gali padėti sumažinti odos sausumą ir skilinėjimą. Tepkite jį ant sausų vietų pagal instrukciją, tačiau netepkite tarp pirštų, nebent sveikatos priežiūros specialistas arba produkto instrukcija aiškiai nurodo kitaip. Jei produktas dirgina odą, nustokite jį naudoti ir pasitarkite su specialistu.
Pėdų priežiūros produktai gali padėti laikytis kasdienės rutinos, tačiau jie negydo opų, infekcijų ar sutrikusios kraujotakos.
Kojines ir avalynę rinkitės apgalvotai
Kojinės turi gerai tikti, nesiraukšlėti ir nespausti gumomis. Prieš apsiaudami patikrinkite, ar batuose nėra akmenukų, šiurkščių siūlių arba pažeisto pamušalo. Batuose turi pakakti vietos kojų pirštams, jie neturi trinti.
Patys nepjaustykite nuospaudų ar odos sukietėjimų ir be specialisto rekomendacijos nenaudokite stiprių cheminių šalinimo priemonių. Podiatras arba tinkamai parengtas pėdų priežiūros specialistas gali saugiai įvertinti šiuos pakitimus.
Nepamirškite planinių specialistų apžiūrų
Kasdienė savarankiška apžiūra nepakeičia profesionalaus pėdų ištyrimo. Pasiteiraukite diabeto priežiūros komandos, kaip dažnai reikia tikrinti pėdas, ypač jei sergate neuropatija, turite kraujotakos sutrikimų, anksčiau turėjote opą, sergate inkstų liga arba jums sunku pėdas matyti ar pasiekti.
Palaikykite švelnią kasdienę rutiną
Rinkitės jautriai diabetu sergančių žmonių odai tinkamus drėkinamuosius kremus, kojines ir pėdų priežiūros priemones, o jas naudodami laikykitės instrukcijų. Naujai atsiradusią ar blogėjančią pėdų problemą turi įvertinti specialistas; dar vienas kosmetikos produktas jos neišspręs.
Komercinė informacija: ToBeSugarFree.com ir myApoteka.com valdo BBOX LP. Nuorodos į produktus pateikiamos kaip papildomi pasirenkami ištekliai ir nepakeičia jūsų diabeto priežiūros komandos rekomendacijų.
American Diabetes Association — Pėdų priežiūros patarimai: diabetes.org
Dažnai užduodami klausimai
Kodėl turėčiau tikrinti pėdas, jei jų neskauda?+
Su diabetu susijęs nervų pažeidimas gali susilpninti skausmo ir temperatūros jutimą. Todėl įpjovimą, pūslę ar nudegimą gali reikėti gydyti net tada, kai jų neskauda.
Ar tarp pirštų galima tepti drėkinamąjį kremą?+
Bendrosiose rekomendacijose dažnai patariama tarpupirščius laikyti sausus. Vadovaukitės savo sveikatos priežiūros specialisto rekomendacijomis ir konkretaus produkto instrukcija.
Ar galiu nuospaudas ar odos sukietėjimus pašalinti namuose?+
Jų nepjaustykite ir be specialisto rekomendacijos nenaudokite stiprių cheminių šalinimo priemonių. Paprašykite podiatro ar kito tinkamai parengto sveikatos priežiūros specialisto įvertinti pakitimus.