Cukrzyca może wpływać na czucie, krążenie i gojenie skóry. Krótka codzienna kontrola pomaga zauważyć suchość, ucisk, skaleczenia lub zmiany koloru, zanim drobny problem stanie się trudniejszy do opanowania.
✓Weryfikacja redakcyjna ·
04
Sprawdzaj stopy każdego dnia
Wybierz stałą porę i oglądaj wierzchy stóp, podeszwy, pięty, boki oraz przestrzenie między palcami. Użyj lustra lub poproś kogoś o pomoc, jeśli trudno Ci zobaczyć którąś część stopy.
Szukaj:
skaleczenia, pęknięcia lub pęcherze;
zaczerwienienie, obrzęk lub ciepło;
zmiany koloru lub temperatury;
modzele lub odciski;
wydzielina, zapach lub oznaki infekcji;
wrastające lub uszkodzone paznokcie;
nowe mrowienie, pieczenie, ból lub utratę czucia.
Niezwłocznie skontaktuj się z pracownikiem ochrony zdrowia w sprawie rany, pęcherza, zmiany koloru, obrzęku, infekcji lub innej niepokojącej zmiany. Nie czekaj na ból: osłabione czucie może sprawić, że poważny problem wydaje się nieznaczny.
Myj delikatnie i dokładnie osuszaj
Używaj przyjemnie ciepłej, a nie bardzo gorącej wody. Jeśli czucie jest osłabione, bezpiecznie sprawdź temperaturę zamiast polegać na odczuciu w stopach. Myj delikatnie i dokładnie osuszaj, zwłaszcza między palcami.
Unikaj długiego moczenia stóp, chyba że pracownik ochrony zdrowia wyraźnie zaleci inaczej. Nie przykładaj do stóp poduszek grzewczych ani termoforów i nie ogrzewaj ich bezpośrednio przy grzejniku, ponieważ przy osłabionym czuciu trudniej zauważyć oparzenie.
Nawilżaj suchą skórę
Odpowiedni środek nawilżający może pomóc zmniejszyć suchą, popękaną skórę. Nałóż go na suche obszary zgodnie z zaleceniami, ale unikaj pozostawiania kremu między palcami, chyba że pracownik służby zdrowia lub instrukcja produktu wyraźnie mówi inaczej. Przestań używać produktu i zasięgnij porady, jeśli spowoduje to podrażnienie.
Produkty do pielęgnacji stóp wspierają codzienną rutynę, ale nie leczą owrzodzeń, infekcji ani zaburzeń krążenia.
Rozważnie dobieraj skarpety i obuwie
Skarpety powinny dobrze leżeć, nie marszczyć się i nie mieć uciskających ściągaczy. Przed założeniem sprawdź, czy w butach nie ma kamyków, szorstkich szwów ani uszkodzonej wyściółki. Obuwie powinno zapewniać palcom dość miejsca i nie obcierać.
Nie wycinaj samodzielnie odcisków ani modzeli i bez fachowej porady nie stosuj silnych preparatów chemicznych do ich usuwania. Podiatra lub odpowiednio przeszkolony specjalista pielęgnacji stóp może je bezpiecznie ocenić.
Nie pomijaj profesjonalnych kontroli
Codzienna samokontrola nie zastępuje profesjonalnego badania stóp. Zapytaj zespół diabetologiczny, jak często należy je oceniać, szczególnie jeśli masz neuropatię, zaburzenia krążenia, przebyty wrzód, chorobę nerek albo trudność z obejrzeniem stóp lub sięgnięciem do nich.
Wspieraj łagodną codzienną pielęgnację
Wybieraj preparaty nawilżające, skarpety i produkty do pielęgnacji stóp odpowiednie dla wrażliwej skóry osób z cukrzycą i stosuj je zgodnie z instrukcją. Nowy lub nasilający się problem ze stopą wymaga fachowej oceny, a nie kolejnego kosmetyku.
Informacja handlowa: ToBeSugarFree.com i myApoteka.com są projektami prowadzonymi przez BBOX LP. Odnośniki do produktów stanowią opcjonalne materiały i nie zastępują porad zespołu diabetologicznego.
American Diabetes Association — Wskazówki dotyczące pielęgnacji stóp: diabetes.org
Najczęstsze pytania
Dlaczego sprawdzać stopy, jeśli nie bolą?+
Uszkodzenie nerwów związane z cukrzycą może osłabić odczuwanie bólu i temperatury. Skaleczenie, pęcherz lub oparzenie może więc wymagać uwagi, nawet jeśli nie boli.
Czy można nakładać krem nawilżający między palcami?+
Ogólne zalecenia często mówią, aby przestrzenie między palcami pozostawały suche. Kieruj się poradą pracownika ochrony zdrowia i instrukcją konkretnego produktu.
Czy należy samodzielnie usuwać odcisk lub modzel w domu?+
Nie wycinaj zmiany ani nie stosuj silnych środków chemicznych bez fachowej porady. Poproś podiatrę lub innego odpowiednio przeszkolonego pracownika ochrony zdrowia o jej ocenę.