A diabetes pode afetar a sensibilidade, a circulação e a forma como a pele cicatriza. Uma breve observação diária pode ajudá-lo a detetar secura, pressão, cortes ou alterações de cor antes de um pequeno problema se tornar mais difícil de gerir.
✓Revisão editorial ·
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Observe os seus pés todos os dias
Escolha uma hora regular e observe a parte superior, as plantas, os calcanhares, os lados e os espaços entre os dedos. Use um espelho ou peça ajuda se alguma zona for difícil de ver.
Procure:
cortes, fissuras ou bolhas;
vermelhidão, inchaço ou calor;
alterações de cor ou temperatura;
calosidades ou calos;
corrimento, odor ou sinais de infeção;
unhas encravadas ou danificadas;
formigueiro, ardor, dor ou perda de sensibilidade de aparecimento recente.
Contacte rapidamente um profissional de saúde se tiver uma ferida, bolha, alteração de cor, inchaço, infeção ou qualquer outra mudança que o preocupe. Não espere pela dor: uma sensibilidade reduzida pode fazer com que um problema grave pareça ligeiro.
Lave suavemente e seque com cuidado
Utilize água agradavelmente morna, em vez de muito quente. Se a sensibilidade estiver reduzida, verifique a temperatura de forma segura em vez de confiar nos pés. Lave suavemente e seque com cuidado, sobretudo entre os dedos.
Evite deixar os pés de molho durante muito tempo, a menos que um profissional de saúde o tenha aconselhado expressamente. Não utilize almofadas elétricas, botijas de água quente nem aquecedores diretos nos pés, porque uma sensibilidade reduzida pode dificultar a deteção de queimaduras.
Hidrate a pele seca
Um hidratante adequado pode ajudar a reduzir a pele seca e gretada. Aplique-o nas zonas secas conforme indicado, mas evite deixar creme entre os dedos, salvo indicação expressa de um profissional de saúde ou das instruções do produto. Pare de utilizar um produto e peça aconselhamento se causar irritação.
Os produtos para os pés apoiam uma rotina; não tratam úlceras, infeções nem má circulação.
Escolha cuidadosamente meias e calçado
As meias devem assentar bem, sem dobras nem elásticos apertados. Antes de calçar os sapatos, verifique se têm pedras, costuras ásperas ou forro danificado. O calçado deve ter espaço suficiente para os dedos e não deve roçar.
Não corte calos ou calosidades nem utilize produtos químicos fortes para os remover sem aconselhamento profissional. Um podologista ou um profissional devidamente formado em cuidados dos pés pode avaliá-los em segurança.
Mantenha as avaliações profissionais no seu plano
As observações diárias feitas por si não substituem os exames profissionais dos pés. Pergunte à sua equipa de diabetes com que frequência os pés devem ser avaliados, sobretudo se tiver neuropatia, problemas circulatórios, uma úlcera anterior, doença renal ou dificuldade em ver ou alcançar os pés.
Apoie uma rotina diária suave
Escolha hidratantes, meias e produtos para os pés adequados à pele diabética sensível e siga as instruções do produto. Um problema novo ou que piora no pé exige avaliação profissional, não mais um produto cosmético.
Declaração comercial: ToBeSugarFree.com e myApoteka.com são projetos geridos pela BBOX LP. As ligações para produtos são disponibilizadas como recursos opcionais e não substituem o aconselhamento da sua equipa de cuidados da diabetes.
American Diabetes Association — Sugestões para cuidar dos pés: diabetes.org
Perguntas frequentes
Por que motivo devo observar os pés se não doem?+
As lesões nervosas relacionadas com a diabetes podem reduzir a sensibilidade à dor e à temperatura. Por isso, um corte, uma bolha ou uma queimadura podem necessitar de atenção mesmo que não doam.
Pode aplicar-se hidratante entre os dedos dos pés?+
As orientações gerais recomendam frequentemente manter secos os espaços entre os dedos. Siga o aconselhamento do seu profissional de saúde e as instruções do produto específico.
Devo remover um calo ou uma calosidade em casa?+
Não o corte nem utilize produtos químicos fortes sem aconselhamento profissional. Peça a um podologista ou a outro profissional de saúde devidamente formado que o avalie.