Nízka hladina cukru v krvi: rozpoznajte ju, pripravte sa a reagujte bezpečne

Ako sa môže nízka hladina cukru prejavovať

Medzi bežné varovné príznaky patria tras, potenie, hlad, závraty, slabosť, zrýchlený tep, rozmazané videnie, mravčenie pier, podráždenosť, zmätenosť alebo ťažkosti so sústredením. Niektorí ľudia majú len málo varovných príznakov alebo si ich všimnú až vtedy, keď je hladina glukózy veľmi nízka.

Nepredpokladajte, že každý príznak súvisí s hladinou glukózy. Ak je to možné, skontrolujte ju spôsobom, ktorý odporúča váš diabetologický tím. Ak sa vaše príznaky nezhodujú s údajom glukomera alebo senzora, riaďte sa bezpečnostnými pokynmi k zariadeniu a svojím liečebným plánom.

Pripravte sa ešte pred vznikom hypoglykémie

Jednoduchá príprava môže zmierniť paniku. Vhodné rýchlo pôsobiace sacharidy majte na miestach, kde pravidelne trávite čas: pri posteli, v pracovnej taške, v aute, ak to dovoľuje teplota, a u ľudí, ktorí vám pomáhajú so starostlivosťou.

Vaša osobná súprava môže obsahovať:

• rýchlo pôsobiace sacharidy odporúčané vaším diabetologickým tímom;
• glukomer a kompatibilné prúžky, aj keď bežne používate kontinuálny monitor glukózy;
• zdravotná identifikácia;
• kontaktné údaje pre prípad núdze;
• glukagón, ak vám bol predpísaný, je správne skladovaný a ľudia vo vašom okolí vedia, ako ho použiť;
• písomné pokyny, čo majú ostatní urobiť, ak si nedokážete pomôcť sami.

Kontrolujte dátumy exspirácie a vymeňte všetko, čo bolo otvorené, poškodené, vystavené nevhodnej teplote alebo spotrebované.

Postupujte podľa svojho osobného plánu

Ak ste pri vedomí, dokážete bezpečne prehĺtať a hypoglykémia je potvrdená alebo veľmi pravdepodobná, postupujte podľa krokov dohodnutých s diabetologickým tímom. Mnohé plány odporúčajú odmerané množstvo rýchlo pôsobiacich sacharidov a po stanovenom čase ďalšiu kontrolu glukózy. Presné množstvo a načasovanie sa však môžu líšiť u detí, v tehotenstve, pri fyzickej aktivite, ochorení obličiek, používaní inzulínovej pumpy alebo v iných individuálnych situáciách.

Nemeňte dávkovanie inzulínu iba na základe tejto stránky. Zaznamenajte si opakované epizódy a prediskutujte ich so svojím diabetologickým tímom, najmä ak sa hypoglykémie objavujú v noci, počas cvičenia, pri šoférovaní alebo bez varovania.

Poučte sa z príhody bez sebaobviňovania

Hypoglykémia môže súvisieť s oneskoreným jedlom, nečakanou aktivitou, alkoholom, chorobou, teplom, časom užitia liekov alebo mnohými ďalšími faktormi. Niekedy príčina nie je zrejmá. Zapíšte si čas, nedávne jedlo, aktivitu, lieky a všetko nezvyčajné. Stručný záznam môže diabetologickému tímu pomôcť rozpoznať súvislosti.

Opakované nízke hodnoty sú dôvodom požiadať o odborné posúdenie, nie samostatne experimentovať s dávkami.