Hypoglycémie : la reconnaître, s’y préparer et agir en sécurité

Comment une hypoglycémie peut se manifester

Les signes d’alerte fréquents peuvent comprendre des tremblements, des sueurs, la faim, des vertiges, une faiblesse, une accélération du rythme cardiaque, une vision floue, des picotements aux lèvres, une irritabilité, une confusion ou des difficultés à se concentrer. Certaines personnes présentent peu de signes ou ne les remarquent que lorsque la glycémie est déjà très basse.

Ne supposez pas que chaque symptôme est dû à la glycémie. Lorsque cela est possible, vérifiez-la avec la méthode recommandée par votre équipe soignante. Si vos symptômes ne correspondent pas aux données du lecteur ou du capteur, suivez les consignes de sécurité fournies pour votre dispositif et votre plan de traitement.

Se préparer avant une hypoglycémie

Une routine simple de préparation peut réduire la panique. Gardez des glucides à action rapide appropriés aux endroits où vous passez régulièrement du temps : près du lit, dans un sac de travail, dans la voiture lorsque la température le permet et auprès des personnes qui vous aident.

Votre trousse personnelle peut contenir :

• les glucides à action rapide recommandés par votre équipe soignante ;
• un lecteur de glycémie et des bandelettes compatibles, même si vous utilisez habituellement un système de mesure continue du glucose ;
• une identification médicale ;
• les coordonnées des personnes à contacter en urgence ;
• du glucagon s’il vous a été prescrit, conservé correctement, et si votre entourage sait l’utiliser ;
• des instructions écrites indiquant ce que les autres doivent faire si vous ne pouvez pas vous aider vous-même.

Vérifiez les dates de péremption et remplacez tout produit ouvert, endommagé, exposé à une température inadaptée ou déjà utilisé.

Agir selon votre plan personnel

Si vous êtes conscient, pouvez avaler sans danger et qu’une hypoglycémie est confirmée ou fortement suspectée, suivez les étapes de traitement convenues avec votre équipe soignante. De nombreux plans prévoient une quantité mesurée de glucides à action rapide, puis un nouveau contrôle de la glycémie après un délai défini. Toutefois, la quantité exacte et le délai peuvent différer chez les enfants, pendant la grossesse, lors d’un exercice physique, en cas de maladie rénale, avec une pompe à insuline ou dans d’autres circonstances individuelles.

Ne modifiez pas votre insuline en vous fondant uniquement sur cette page. Notez les épisodes répétés et discutez-en avec votre équipe du diabète, en particulier s’ils surviennent la nuit, pendant l’exercice, au volant ou sans signe d’alerte.

Tirer les leçons de l’épisode sans culpabiliser

Une hypoglycémie peut survenir après un repas retardé, une activité imprévue, la consommation d’alcool, une maladie, la chaleur, le moment de prise d’un médicament ou pour de nombreux autres motifs. Parfois, la cause n’est pas évidente. Notez l’heure, les aliments consommés récemment, l’activité, les médicaments et tout élément inhabituel. Ce bref relevé peut aider votre équipe soignante à repérer une tendance.

Des valeurs basses répétées justifient une réévaluation professionnelle, pas des essais de dosage effectués seul.