Υπογλυκαιμία: αναγνωρίστε την, προετοιμαστείτε και αντιδράστε με ασφάλεια

Πώς μπορεί να εκδηλωθεί η υπογλυκαιμία

Στα συνήθη προειδοποιητικά σημάδια μπορεί να περιλαμβάνονται τρέμουλο, εφίδρωση, πείνα, ζάλη, αδυναμία, γρήγορος καρδιακός παλμός, θολή όραση, μυρμήγκιασμα στα χείλη, ευερεθιστότητα, σύγχυση ή δυσκολία συγκέντρωσης. Ορισμένοι άνθρωποι έχουν λίγα προειδοποιητικά σημάδια ή τα παρατηρούν μόνο όταν η γλυκόζη είναι ήδη πολύ χαμηλή.

Μην υποθέτετε ότι κάθε σύμπτωμα οφείλεται στη γλυκόζη. Όταν είναι δυνατό, μετρήστε τη με τη μέθοδο που συνιστά η ομάδα φροντίδας σας. Αν τα συμπτώματά σας δεν συμφωνούν με τον μετρητή ή τον αισθητήρα, ακολουθήστε τις οδηγίες ασφαλείας για τη συσκευή και το θεραπευτικό σας πλάνο.

Προετοιμαστείτε πριν συμβεί υπογλυκαιμία

Μια απλή ρουτίνα προετοιμασίας μπορεί να μειώσει τον πανικό. Διατηρείτε κατάλληλους υδατάνθρακες ταχείας δράσης στα σημεία όπου περνάτε συχνά χρόνο: δίπλα στο κρεβάτι, στην τσάντα εργασίας, στο αυτοκίνητο όταν το επιτρέπει η θερμοκρασία και μαζί με τα άτομα που σας βοηθούν.

Το προσωπικό σας κιτ μπορεί να περιλαμβάνει:

• τους υδατάνθρακες ταχείας δράσης που συνιστά η ομάδα φροντίδας σας·
• μετρητή γλυκόζης και συμβατές ταινίες, ακόμη κι αν συνήθως χρησιμοποιείτε σύστημα συνεχούς παρακολούθησης γλυκόζης·
• ιατρική ταυτότητα·
• στοιχεία επικοινωνίας έκτακτης ανάγκης·
• γλυκαγόνη, αν έχει συνταγογραφηθεί, φυλάσσεται σωστά και οι άνθρωποι γύρω σας γνωρίζουν πώς να τη χρησιμοποιήσουν·
• γραπτές οδηγίες που εξηγούν τι πρέπει να κάνουν οι άλλοι αν δεν μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας.

Ελέγχετε τις ημερομηνίες λήξης και αντικαθιστάτε ό,τι έχει ανοιχτεί, υποστεί ζημιά, εκτεθεί σε ακατάλληλες θερμοκρασίες ή χρησιμοποιηθεί.

Αντιδράστε σύμφωνα με το προσωπικό σας πλάνο

Αν έχετε τις αισθήσεις σας, μπορείτε να καταπιείτε με ασφάλεια και η υπογλυκαιμία έχει επιβεβαιωθεί ή θεωρείται πολύ πιθανή, ακολουθήστε τα βήματα αντιμετώπισης που έχετε συμφωνήσει με την ομάδα φροντίδας σας. Πολλά πλάνα χρησιμοποιούν μετρημένη ποσότητα υδατανθράκων ταχείας δράσης και νέα μέτρηση γλυκόζης μετά από καθορισμένο διάστημα, όμως η ακριβής ποσότητα και ο χρόνος μπορεί να διαφέρουν για παιδιά, εγκυμοσύνη, άσκηση, νεφρική νόσο, αντλίες ινσουλίνης ή άλλες ατομικές περιστάσεις.

Μην αλλάζετε την ινσουλίνη σας βασιζόμενοι μόνο σε αυτή τη σελίδα. Καταγράφετε τα επαναλαμβανόμενα επεισόδια και συζητήστε τα με την ομάδα του διαβήτη σας, ιδίως αν συμβαίνουν τη νύχτα, κατά την άσκηση, κατά την οδήγηση ή χωρίς προειδοποίηση.

Μάθετε από το επεισόδιο χωρίς να κατηγορείτε τον εαυτό σας

Η υπογλυκαιμία μπορεί να ακολουθήσει ένα καθυστερημένο γεύμα, απρόσμενη δραστηριότητα, κατανάλωση αλκοόλ, ασθένεια, ζέστη, τον χρόνο λήψης φαρμάκων ή πολλούς άλλους παράγοντες. Μερικές φορές η αιτία δεν είναι προφανής. Σημειώστε την ώρα, την πρόσφατη τροφή, τη δραστηριότητα, τα φάρμακα και οτιδήποτε ασυνήθιστο. Μια σύντομη καταγραφή μπορεί να βοηθήσει την ομάδα φροντίδας σας να εντοπίσει ένα μοτίβο.

Οι επαναλαμβανόμενες χαμηλές τιμές αποτελούν λόγο για επαγγελματική αξιολόγηση, όχι για πειραματισμό με τις δόσεις χωρίς καθοδήγηση.