Glucosa baja: reconocerla, prepararse y responder con seguridad

Cómo puede sentirse una bajada de glucosa

Las señales de alerta habituales pueden incluir temblores, sudoración, hambre, mareo, debilidad, taquicardia, visión borrosa, hormigueo en los labios, irritabilidad, confusión o dificultad para concentrarse. Algunas personas presentan pocas señales o solo las perciben cuando la glucosa ya está muy baja.

No dé por hecho que cada síntoma se debe a la glucosa. Cuando sea posible, compruébela con el método recomendado por su equipo asistencial. Si sus síntomas no coinciden con el medidor o el sensor, siga las instrucciones de seguridad de su dispositivo y de su plan de tratamiento.

Prepárese antes de que ocurra una hipoglucemia

Una rutina sencilla de preparación puede reducir el pánico. Guarde hidratos de carbono de acción rápida adecuados en los lugares donde pasa tiempo habitualmente: junto a la cama, en la bolsa del trabajo, en el coche cuando la temperatura lo permita y con las personas que le ayudan.

Su kit personal puede incluir:

• los hidratos de carbono de acción rápida recomendados por su equipo asistencial;
• un medidor de glucosa y tiras compatibles, aunque normalmente utilice un monitor continuo de glucosa;
• identificación médica;
• datos de contacto de emergencia;
• glucagón, si se lo han recetado, está correctamente conservado y las personas cercanas saben utilizarlo;
• instrucciones escritas que expliquen qué deben hacer los demás si usted no puede ayudarse.

Compruebe las fechas de caducidad y sustituya todo lo que esté abierto, dañado, expuesto a temperaturas inadecuadas o usado.

Actúe según su plan personal

Si está consciente, puede tragar con seguridad y se confirma o se sospecha claramente una hipoglucemia, siga los pasos de tratamiento acordados con su equipo asistencial. Muchos planes emplean una cantidad medida de hidratos de carbono de acción rápida y una nueva comprobación de la glucosa tras un intervalo definido, pero la cantidad y el momento exactos pueden variar en niños, durante el embarazo, con el ejercicio, la enfermedad renal, las bombas de insulina u otras circunstancias individuales.

No modifique la insulina basándose únicamente en esta página. Registre los episodios repetidos y coméntelos con su equipo de diabetes, especialmente si ocurren por la noche, durante el ejercicio, al conducir o sin aviso.

Aprenda del episodio sin culparse

Una hipoglucemia puede aparecer tras retrasar una comida, realizar una actividad inesperada, consumir alcohol, padecer una enfermedad, exponerse al calor, por el horario de la medicación o por muchos otros factores. A veces la causa no es evidente. Anote la hora, los alimentos recientes, la actividad, la medicación y cualquier circunstancia inusual. Un registro breve puede ayudar a su equipo asistencial a identificar un patrón.

Las lecturas bajas repetidas son motivo para solicitar una revisión profesional, no para experimentar a solas con las dosis.